זוגיות בשתיקה

הם מתאכזבים, מוטרדים, נואשים ובעיקר שותקים. על אנשים שבוחרים לשמור על שתיקה כשמתעוררות בעיות בזוגיות. הסיבות, ההשלכות והפתרון.    

בפנטזיה של כולנו זוגיות, כמו בסרטים, היא קשר שיכול להתקיים על אהבה ללא מילים. בטח לא על מילים רבות מידי.

בזוגיות שכזו, אין צורך בכתוביות כדי להבין את הרגשות ואת המחשבות של האחד כלפי השנייה (הערכה, דאגה, הבנה, הערצה, חמלה, תשוקה…).

כי הללו נהירות לצד השני גם ללא שימוש במילים.

רובנו משוכנעים כי אהבה אמתית היא זו שבה הצד השני יודע לתת מענה מדויק לצרכים שלנו:

לנחם אותנו כשאנו עצובים, להרגיע אותנו כשאנו לחוצים, לעודד אותנו כשאנו מדוכדכים, לפנק אותנו כשאנו זקוקים לפינוקים ובאופן כללי?

לקרוא אותנו כספר הפתוח. פתוח ללא מילים.  

בזוגיות מהסרטים אנשים שותקים מרוב אהבה. במציאות הם שותקים בגלל סיבות אחרות לגמרי  

"מה זה משנה אם אדבר, הוא בכל מקרה לא מקשיב לי," "לא משנה כמה אני מסביר לה שזה לא מתאים לי. לה זה מתאים"

"אני מעדיפה לשתוק מאשר לריב," "אני מרגיש שהיא עוברת תקופה קשה. אני לא רואה טעם להקשות עליה עוד גם במילים."

"הדיבורים בסוף תמיד מביאים לריבים. עדיף כבר לשתוק," "ממילא הוא לא ישתנה," "ממילא היא לא תשתנה," "זה או להתגרש או לשתוק."  

 לא פעם, אנשים מתקשים לדבר גם כשהם יודעים שזאת הדרך הנכונה, שזה יקל עליהם ויביא לפתרון בעיות.

ההכרה בעצם קיומו של הקושי, היא שלב מתקדם מאוד בתהליך המודעות.

היכולת לקבל את המצב לאשורו מעידה על קבלה עצמית. קבלה זו מאפשרת לנו לנשום עמוק, להירגע ופעמים רבות נוטעת בנו כוחות שלא ידענו כי הם נמצאים בתוכנו.

האם שתיקה זו אלימות?

שתיקה בזוגיות יכולה להיגרם בשל סיבות רבות אך אף שתיקה לא באמת מצדיקה את ההשלכות שלה.

נכון שבמצבים של כעס גדול עדיף לנשום עמוק, להירגע ואז לדבר אבל רק עד אז. ולא, במקום דיבורים עלולות לפרוץ מחלות ושאר מרעין בישין. 

אנשים ששותקים באופן קבוע בתוך זוגיות לרוב מתקשים להציב גבולות לאחרים כמו גם לעצמם.

הם סופגים בשתיקה עלבונות, הטפות מוסר, תוכחות בלי לדעת  איך להגיב ומה לומר. 

הם נוטים לוותר לאחרים אך גם לוותר על עצמם- על הרצונות שלהם, על החלומות שלהם, על התשוקות שלהם.

הם מתקשים  לרצות את הצד השני ומרגישים כי הם בעצמם אף פעם לא ממש מרוצים.

אצל זוגות רבים יש צד אחד שנוטה להיות יותר דומיננטי. הצד השותק, ברוב הזוגות, הוא  גם הצד המוותר, שחושש, שפוחד מהתוצאות.

קינאה בזוגיות יכולה להתבטא בשתיקה

אחת הסיבות לשתיקה בין בני זוג יכולה להיות גם קינאה, הרבה פעמים צד אחד שותק מכיוון שהוא לא יכול להתמודד עם התשובות של האחר והוא אפילו מקנא ביכולת של הצד השני להגיב!

יש מצבים למשל, שאישה חושבת לעצמה : "לא משנה עד כמה אדבר ואתווכח – אני מפסידה. הוא יכול עליי " מה שיגרום לה לחסום את עצמה מלהגיב והיא תעדיף לשתוק. קראו עוד על קנאה בזוגיות כאן.

מה זה אומר על עצמי כשהצד השני שותק?

כשבן הזוג שותק שתיקה ארוכה לאחר ריב בטח אמרת לעצמך : "אם הוא שותק זה כנראה אומר שמשהו בי לא בסדר" .

לעיתים אנו מתקשים לדעת ולהבין את הגבולות שלנו וכשתוצאה מכך זה משתקף ביחסים שלנו עם בני הזוג והסביבה בכלל. כמו שהרבה דברים משתקפים במערכות יחסים ועל כך תוכלו לקרוא עוד במאמר הקשר הזוגי כראי לעצמנו. וכמו כן לשמוע בסרטון הבא על איך הסביבה שלנו היא המראה שלנו

מה לעשות כשיש ילדים והבן זוג שותק בנוכחותם?

כשאתם הורים ויש כבר ילדים בתמונה המצב הופך למורכב יותר, הילדים מושפעים ולעיתים אף מרגישים תחת מתקפה בעצמם ורוצים לתקן את זה או שלא יודעים איך להתמודד.

כחלק מהוריות טובה כדאי להימנע משתיקות רועמות ורצוי לנהל דיאלוג על הנושא.

זוגיות בשתיקה מונעת לא פעם מתוך פחד

ממה נובע הפחד הזה? ממחשבות כמו: "אם אדבר יהיה פיצוץ," "מה המחיר שאצטרך לשלם על שבירת השתיקה?" "האם ימשיכו לאהוב אותי?"

 האומנם? האם ניתן להרגיש אהובים אם שותקים?

אנחנו נוטים לחשוב שאם הצד השני ישתנה, דברים יסתדרו.

אנחנו שותקים כי הפחד גובר עלינו ואפילו משתיק אותנו עד כדי חרדה. קבלו כאן כלי להתמודדות עם חרדה ופחד.

החדשות המאכזבות הן שהשינוי של הצד השני לא תלוי בנו. החדשות הטובות הן- שבידנו היכולת להשתנות אך לרוב זה יקרה לאחר הבנה ותהליך מודע.

מה לעשות שבן הזוג שותק?

טוב נעשה אם נבדוק מה הן הסיבות האמתיות בגללן במקום לנהל דו-שיח ויחסים של דיאלוג, אנחנו בוחרים לשתוק.

אם נשכיל להבין איזו חוויה או רגש מפעילים את מנגנון השתיקה שלנו, נוכל לעלות את הזוגיות שלנו לא רק על דרך המלך אלא גם על דרך המילים.